孕期没有胃口是否正常
孕期没有胃口是比较正常的现象。
在孕期，女性身体会发生一系列的生理变化，这些变化通常会影响到食欲。怀孕后，女性体内的激素水平大幅改变，例如孕激素水平升高，会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，这就导致胃肠道蠕动减慢，消化功能受到影响，从而引起孕妇没有胃口。另外，怀孕初期孕妇可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，这也会让她们对食物缺乏兴趣。而且随着孕期进展，子宫不断增大，会向上挤压胃部，使胃部空间变小，也容易造成饱腹感，影响食欲。
不过，孕期没有胃口虽然正常，但也需要引起重视。孕妇如果长期没有胃口、进食过少，可能会导致营养摄入不足，影响自身健康和胎儿的正常发育。所以孕妇要尽量调整饮食结构和饮食习惯来改善这种情况。可以选择少食多餐，将一日三餐分成五餐或者六餐来吃，每次吃的量少一些，减轻肠胃负担。食物的选择上，尽量挑选清淡、易消化且营养丰富的食物，如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉粥等。同时，要注意保持良好的就餐环境，避免在有异味或者嘈杂的环境中进食。如果孕期没有胃口的情况非常严重，甚至出现体重下降等异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行调理。
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张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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