喉咙痛可以喝牛奶吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

喉咙痛一般可以喝牛奶。

牛奶富含多种营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。对于喉咙痛的人来说，喝牛奶有诸多好处。首先，牛奶比较温和，不会对疼痛的喉咙产生刺激。不像一些辛辣、酸性或者粗糙质地的食物那样，可能会加重喉咙的不适感。其次，牛奶中的蛋白质有助于身体的修复。当喉咙因为感染如细菌或病毒感染或者炎症而受损时，身体需要足够的营养来恢复，牛奶中的优质蛋白能够为身体补充能量，增强机体的抵抗力，从而有助于身体对抗引起喉咙痛的病因，促进喉咙处组织的修复。再者，牛奶具有一定的滋润作用。喉咙痛的时候往往会感觉喉咙干燥、发痒或者有异物感，喝牛奶可以在一定程度上缓解这种干燥不适的感觉，就像给喉咙做了一次温和的滋润护理。

从营养角度看，牛奶中的钙和磷等矿物质对于维持身体正常的生理功能也是非常重要的。在喉咙痛期间，身体的整体机能可能会受到一定影响，充足的矿物质摄入能够保证身体的代谢正常进行。而且，不同种类的牛奶，如全脂牛奶、低脂牛奶或者脱脂牛奶，都可以根据个人的健康状况和需求进行选择。如果担心全脂牛奶中的脂肪含量较高，对于一些因为喉咙痛同时伴有消化功能稍弱的人来说可能不太好消化，可以选择低脂或者脱脂牛奶。喉咙痛时喝牛奶是一种比较好的营养补充方式。

2024-11-12 浏览 1

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