肩周炎的医治好办法包括物理治疗缓解疼痛和僵硬、药物治疗控制炎症和疼痛、针灸促进气血流通、功能锻炼恢复关节活动度、手术松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理治疗缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷、超声波或电疗等方式改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛和炎症反应。热敷适用于慢性期，冷敷适用于急性期。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度刺激导致症状加重。
2.药物治疗控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，严重时可短期使用糖皮质激素注射。药物需遵医嘱使用，避免长期服用引发胃肠道或肝肾负担。部分患者可配合外用膏药辅助镇痛。
3.针灸促进气血流通：针刺特定穴位可疏通经络，调节局部气血运行，缓解肌肉紧张和疼痛。针灸需由经验丰富的医师操作，根据病情选择疗程，部分患者需结合艾灸增强效果。
4.功能锻炼恢复关节活动度：循序渐进进行爬墙、钟摆等动作，逐步增加肩关节活动范围。锻炼需避免剧烈动作，以轻微疼痛为限，坚持每日练习可防止粘连加重。
5.手术松解粘连组织：保守治疗无效且关节严重受限时，可通过关节镜或开放手术松解粘连。术后需配合康复训练，避免再次粘连。
治疗期间避免提重物或过度使用患侧手臂，注意肩部保暖。饮食宜清淡，保证充足休息。症状持续加重需及时就医调整方案。
