腹腔镜后多久可以运动

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

腹腔镜手术后，通常建议在术后两周左右可以开始进行轻度运动，但具体恢复时间因个人情况而异。

腹腔镜手术是一种微创手术，术后恢复相对较快。一般来说，术后的前几天需要充分休息，以帮助身体恢复。在这段时间内，建议避免剧烈运动和重体力劳动，以免对手术部位造成压力。大多数患者在术后几天内可以进行一些轻微的活动，比如短时间的散步，有助于促进血液循环和防止血栓形成。大约在术后两周，医生通常会根据患者的恢复情况，允许进行一些轻度的锻炼，如慢走、简单的拉伸等。这些活动有助于增强体力，改善身体的灵活性和耐力。

在恢复运动的过程中，有几个注意事项需要特别关注。首先，任何运动都应根据自身的身体状况进行调整，切勿强迫自己进行超出能力范围的活动。术后可能会感到疲劳或不适，这时应及时休息，避免过度劳累。其次，运动时要注意避免对腹部施加过大的压力，尤其是在进行腹部肌肉锻炼时，应该选择适合的动作，避免剧烈的扭转或拉伸。保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入也是恢复的重要部分，合理的营养可以帮助身体更快地愈合。定期复诊，听从医生的建议，及时反馈身体的恢复情况，必要时进行专业的康复指导，以确保运动的安全性和有效性。

腹腔镜手术后的运动恢复需要循序渐进，尊重身体的感受，合理安排运动计划，才能更好地促进恢复，达到健康的目标。

2025-01-17 浏览 4

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