咳嗽总不好应首先明确病因、避免刺激性因素、保持室内空气湿润、适当使用止咳药物、注意饮食调理。具体分析如下：
1.明确病因：咳嗽是多种疾病的常见症状，如感冒、支气管炎、肺炎等。持续咳嗽应首先就医，通过详细检查确定具体病因。医生可能会建议进行胸部X光、血液检查或痰液分析，以排除严重疾病如肺结核或肺癌。明确病因后，才能针对性地进行治疗，避免盲目用药。
2.避免刺激性因素：环境中的刺激性物质如烟雾、粉尘、化学气体等会加重咳嗽。应尽量避免接触这些物质，保持生活环境清洁。吸烟者应戒烟，二手烟同样有害。室内可使用空气净化器，减少空气中的污染物。外出时佩戴口罩，防止吸入有害颗粒。
3.保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽。使用加湿器或放置水盆增加室内湿度，有助于缓解咳嗽。但要注意加湿器的清洁，避免滋生细菌。冬季取暖时，室内空气往往更加干燥，更需注意保湿。适当开窗通风，保持空气流通。
4.适当使用止咳药物：在医生指导下，可适当使用止咳药物。不同类型的咳嗽需使用不同的药物，如干咳可使用镇咳药，痰多则需使用祛痰药。切勿自行滥用药物，以免掩盖病情或产生副作用。中药如川贝、枇杷膏等也可在医生建议下使用，但需注意辨证施治。
5.注意饮食调理：饮食对咳嗽的缓解有一定作用。多喝水有助于稀释痰液，促进排痰。避免辛辣、油腻、过甜的食物，以免刺激咽喉。可适量食用蜂蜜、梨、百合等润肺止咳的食物。保持均衡饮食，增强免疫力，有助于身体恢复。
咳嗽的持续不愈可能与多种因素有关，需综合调理。保持良好的生活习惯，增强体质，有助于预防和缓解咳嗽。若咳嗽持续超过两周或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。
