一般哺乳期可以适量喝银耳汤。
银耳属于白色或黄色的食用菌,性质比较平和,其中富含维生素、氨基酸、铁、钾等多种营养物质,中医认为银耳具有润肺养胃、滋补生津等功效,将银耳煮成汤来喝,对身体可以起到一定好处。如果哺乳期需要给宝宝喂奶,则需要摄入充足的营养来促进乳汁的分泌和提高乳汁质量,所以可以适量喝些银耳汤来补充营养。必要时可在银耳汤中加入冰糖,对于哺乳期身体比较虚弱的女性相对较好,能够给身体补充营养和糖分,改善体质虚弱而带来的头晕症状,同时也能增强体质、润肠通便。
哺乳期的女性除了喝些银耳汤以外,还要注意饮食均衡,避免偏食或挑食的不良习惯。同时改善不良的生活习惯,尽量不要在哺乳期烫头发或做美甲等,以免有害物质通过母乳进入宝宝体内。
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