牛油果通便还是便秘

牛油果可以起到缓解便秘的作用。

牛油果富含脂肪和蛋白质、维生素和矿物质,其中不饱和脂肪酸含量高达80%,是一种高能、低糖的水果。其中含有的不饱和脂肪酸具有抗氧化性,不仅能延缓衰老、美化肌肤,还能降低血管中的低密度脂蛋白,对心血管疾病的治疗起辅助作用。含有丰富的膳食纤维,可刺激肠胃道蠕动,有润肠通便,改善便秘。

此外,牛油果中含有大量的叶酸,可以促进婴幼儿的智力发育,并防止先天性智力低下的情况发生。

2021-12-08 浏览 219
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