每天拉肚子能减肥吗

每天都拉肚子,可暂时起到减轻体重的效果,只要改善腹泻,体重会很快恢复到原样。通过拉肚子这种减肥的方式是不建议采用的,对身体不利。

长期拉肚子由于消化能力下降,吸收不到食物的营养,有可能会导致身体营养不良,还会容易胃肠道功能紊乱。

要想减肥建议控制饮食和多运动,饮食避免吃油腻、高脂肪类的食物,控制每天总热量的摄入,多吃新鲜的蔬菜、水果,保持大便通畅,排出体内的毒素,保持一定的运动量,可以消耗体内的脂肪,达到减肥的效果。

2022-02-23 浏览 7
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