儿童便秘需要根据具体原因采取饮食调整、行为训练和必要时的药物干预。早期识别和适当处理有助于避免长期便秘带来的不良影响，促进儿童健康成长。
儿童便秘常见原因包括饮食中纤维素不足、水分摄入不够、缺乏运动或排便习惯不良。增加膳食纤维摄入是关键，如全谷物、蔬菜、水果如梨、苹果、西梅可软化大便。适量饮水有助于肠道蠕动，每日饮水量需符合年龄需求。规律排便习惯也很重要，鼓励儿童每天固定时间坐便盆，尤其是餐后胃肠反射活跃时。若饮食和行为调整效果有限，可在医生指导下使用缓泻剂，如乳果糖或聚乙二醇，避免长期依赖刺激性泻药。
注意事项包括避免过度依赖药物，优先通过自然方式改善便秘。观察儿童是否有腹痛、便血或体重下降等警示症状，需及时就医排除器质性疾病。避免强迫排便训练，以免增加心理压力。部分儿童因肛裂疼痛抑制排便，可局部使用凡士林缓解不适。家长需耐心引导，避免因便秘问题产生焦虑情绪，影响儿童心理健康。如便秘持续超过两周或伴随其他异常表现，建议咨询儿科医生进一步评估。
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吴红艳
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吴红艳
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副主任医师 首都医科大学宣武医院
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