过了预产期可以适当爬楼梯，但需结合身体情况量力而行。爬楼梯作为温和运动，可能刺激宫缩、帮助胎儿入盆，但并非对所有人都有效，需在医生评估后实施。
爬楼梯时身体呈直立姿势，骨盆受力变化可能促进胎头下降，对宫颈产生压力。运动过程中释放的催产素可能诱发宫缩，但效果因人而异。需注意运动强度，过度劳累可能引发脱水或虚脱，反而不利于分娩。若存在妊娠高血压、胎盘异常或胎心不稳等情况，则禁止此类活动。建议选择平缓台阶，上下时扶稳扶手，避免摔倒风险。
注意事项包括单次爬楼不超过3-4层，中途及时休息补充水分；出现规律宫缩、破水或强烈坠胀感应立即停止并就医；避免空腹或饭后立即运动。密切监测胎动变化，如胎动减少需及时就诊。最终是否适合爬楼梯催产，需由产科医生根据B超、胎监等结果综合判断，不可自行盲目尝试。
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