鼻炎患者鼻塞可通过热敷缓解鼻部充血、使用生理盐水冲洗鼻腔、按揉迎香穴促进通气、保持环境湿度减少干燥刺激、遵医嘱使用减充血剂改善症状。具体分析如下：
1.热敷缓解鼻部充血：将温热毛巾敷于鼻梁及两侧，温度控制在40℃左右，持续5-10分钟。热量能扩张局部血管，加速血液循环，减轻黏膜水肿。操作时避免烫伤，每日可重复2-3次。此方法对过敏性鼻炎及慢性鼻炎均有效，但急性感染期伴发热时禁用。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：配置0.9%浓度的生理盐水，借助洗鼻器或喷雾装置清洁鼻腔。冲洗可清除分泌物、过敏原及病原体，恢复黏膜纤毛运动功能。建议每日1-2次，冲洗时保持张口呼吸，避免呛咳。鼻腔术后或严重出血倾向者慎用。
3.按揉迎香穴促进通气：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，用指腹顺时针按压1-2分钟。穴位刺激能调节自主神经功能，缓解平滑肌痉挛，改善鼻腔通气。操作前需清洁双手，力度以轻微酸胀为宜。合并面部感染者不宜按压。
4.保持环境湿度减少干燥刺激：使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免冷空气直吹。湿润环境可防止鼻黏膜干裂，降低炎性介质释放。定期清洁加湿器水箱，防止霉菌滋生。哮喘患者需监测湿度变化，避免诱发喘息。
5.遵医嘱使用减充血剂改善症状：短期应用含麻黄素或羟甲唑啉的鼻喷剂，每日不超过2次，连续使用不超过7天。药物通过收缩血管快速缓解鼻塞，但长期使用可能导致反弹性充血。高血压、青光眼患者需谨慎选择。
上述方法需结合个体情况调整。孕妇、婴幼儿及合并心血管疾病者应咨询专业医师。避免接触已知过敏原，规律作息有助于增强黏膜抵抗力。症状持续加重或伴随脓性分泌物时需及时就医。
