七个月宝宝流鼻涕咳嗽有痰可通过生理盐水清洁鼻腔、保持室内湿度适宜、拍背帮助排痰、适当补充水分、密切观察症状变化。具体分析如下：
1.生理盐水清洁鼻腔：使用医用生理盐水滴鼻或喷鼻能软化鼻腔分泌物，缓解鼻塞。操作时让宝宝平躺，头部稍后仰，每侧鼻腔滴入1-2滴盐水，再用棉签或吸鼻器轻柔清理。注意动作需缓慢，避免损伤鼻黏膜。每日可重复2-3次，尤其在喂奶前清理效果更佳。
2.保持室内湿度适宜：干燥空气会加重呼吸道不适，建议使用加湿器维持湿度在50%-60%。若无加湿器，可在房间放置湿毛巾或一盆清水。定期开窗通风，避免空气污浊。湿度适宜能稀释痰液，减少咳嗽频率，同时缓解鼻腔干燥。
3.拍背帮助排痰：将宝宝竖抱或俯卧于大腿上，手掌空心呈杯状，由下向上轻拍背部，每次持续5-10分钟。力度需轻柔，以震动促进痰液松动。建议在餐前或餐后1小时进行，避免吐奶。每日可拍背2-3次，帮助痰液排出。
4.适当补充水分：少量多次喂温水或母乳，能稀释痰液并缓解喉咙干燥。每次喂水量不超过10mL，避免影响正常进食。水分摄入不足可能导致痰液黏稠，加重咳嗽。若宝宝拒绝喝水，可通过增加哺乳次数补充液体。
5.密切观察症状变化：记录流鼻涕颜色、咳嗽频率及痰液性状。若出现发热、呼吸急促、精神萎靡或症状持续超过一周，需及时就医。避免自行使用药物，尤其是镇咳药可能抑制排痰反射，加重病情。
护理期间避免接触烟雾、冷空气或过敏原。衣物需保暖但不宜过厚，以防出汗后着凉。饮食以易消化为主，暂停添加新辅食。症状未缓解或加重时，应优先咨询专业医师意见。
