吃小米粥有保护肠胃的作用吗

吃小米粥有一定的保护肠胃作用,因为小米粥是温热的并且易于消化,可以起到保护胃黏膜的作用,可以养护肠胃。

在日常的饮食上,首先要保持少吃多餐的习惯。吃的食物类型要以温热为主,并且要定时定量。饮食要清淡,可以多喝热牛奶、热豆浆等,尤其是小米粥,能够起到保护胃黏膜的作用。

平时应该少吃辛辣刺激性的食物,避免对胃黏膜的刺激过大。同时,要少吃油腻等不易消化的食物,以免增加胃肠道的负担,对胃部健康也没有好处。

2021-12-25 浏览 157
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