饮食不当是造成便秘的原因吗

饮食不当是造成便秘的原因之一，情绪、肠梗阻。不良排便习惯等也可引起便秘，具体的分析如下：

1.饮食过少。饮食过少时食物残渣太少，对直肠壁的压力就会较少小，此时不能引起强烈的排便反射，从而出现便秘。

2.摄入食物太精细。如果摄入的食物中膳食纤维含量太少，会造成胃肠道蠕动动力不足导致食物堆积，比如经常吃一些精米、精白面等。

3.过食辛辣。如果摄入大量辛辣的食物会引起肠胃发热，损害体液可导致大便干燥从而引起便秘。

除了饮食不当外，情绪也可导致便秘，比如情绪处于长期抑制状态，会导致植物神经功能紊乱影响消化功能，从而出现便秘的症状。另外，肠梗阻、不良排便习惯等也可引起便秘。

2021-12-02 浏览 300

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