指甲薄易断往往代表着肯定体内有一些异常。营养学来说,首先指甲薄脆,容易断,最主要的就是和缺钙,另外和一些维生素缺乏有关系,比如维生素b、维生素的e,都可以导致指甲的变薄。
另外就是一些微量元素,微量元素常见的比如有锌、硒、锰,这些的缺乏都可以导致指甲薄而易脆。如果从中医理论来讲,就认为指甲光滑不光滑、红润的程度和肝是密切相关的,肝阴虚和肝血虚都可以导致指甲的失养,就导致脆或者是容易折断,而导致肝阴虚和肝血虚的原因,和情志又是关系最密切的。所以有些人经常的发脾气,也就是情志不舒,就可以表现出来一些指甲的改变。
在临床或者是生活中需要注意调理情绪,另外补充一些内脏的食物,比如补充鸡肝、猪肝,可能对肝脏的营养有好处,对指甲的营养也是有好处的。
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宝宝指甲软薄是缺钙吗
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