宝宝睡着出汗是常见现象，通常与生理性因素有关，如新陈代谢旺盛、室温过高或穿盖过多。若伴随其他异常症状，需警惕病理性原因，如维生素D缺乏或感染性疾病。多数情况下通过调整环境即可改善，无需过度担忧。
宝宝睡眠中出汗多与体温调节系统发育不完善有关。婴幼儿新陈代谢快，汗腺调节功能较弱，尤其在深度睡眠阶段容易出汗。环境温度过高、穿着过厚或使用不透气的床品会加重出汗现象。睡前进食高热量食物或剧烈活动也可能导致入睡后体温升高。若出汗集中在头部且伴随枕秃、夜惊等症状，需排查维生素D缺乏性佝偻病；若伴随发热、咳嗽等，应排除感染性疾病。
保持室温在22-24℃、湿度50%-60%为宜，选择纯棉透气的睡衣和床品。避免睡前过度兴奋或进食，定期监测生长发育曲线。若出汗伴随面色苍白、体重不增或反复发热，应及时就医检查。注意区分生理性出汗与病理性多汗，避免盲目补充营养剂。夜间可轻柔擦拭汗液防止着凉，但不要频繁唤醒宝宝。观察出汗是否随年龄增长缓解，持续异常需专科评估。
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