尿道口疼痛可通过多喝水促进排尿冲刷尿道、保持局部清洁干燥避免感染、服用清热解毒中成药缓解炎症、避免辛辣刺激食物减少局部刺激、及时就医排查特异性感染。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿冲刷尿道：增加每日饮水量能稀释尿液浓度，减少酸性物质对尿道黏膜的刺激。大量排尿可机械性冲刷尿道，帮助排出潜在致病微生物或结晶沉积。建议每日饮水量保持在2000mL以上，尤其注意夜间补水。排尿时疼痛可能加重，但持续冲洗有助于缩短病程。
2.保持局部清洁干燥避免感染：每日用温水清洗外阴及尿道口，避免使用碱性肥皂或强效洗剂。穿透气棉质内裤并勤更换，防止潮湿环境滋生细菌。排便后从前向后擦拭，避免肠道菌群污染尿道。性生活后及时清洁，减少交叉感染风险。
3.服用清热解毒中成药缓解炎症：选择含金银花、车前草等成分的中成药，可抑制尿道黏膜充血水肿。这类药物通过利尿通淋作用加速代谢废物排出，减轻灼热感。需按说明书剂量服用，避免长期使用掩盖病情。合并发热或血尿时需配合其他治疗。
4.避免辛辣刺激食物减少局部刺激：忌食辣椒、酒精、咖啡等可能刺激尿道的食物。高盐饮食会加重水钠潴留，增加排尿时的胀痛感。建议选择冬瓜、梨等利尿蔬果，减少油炸及腌制食品摄入。饮食清淡有助于黏膜修复。
5.及时就医排查特异性感染：若疼痛持续超过3天或伴随分泌物、发热等症状，需进行尿常规或病原体检测。淋球菌、衣原体等感染需针对性使用药物，自行用药可能导致耐药。老年患者还需排除泌尿系统结构异常。
出现症状期间避免憋尿或剧烈运动。治疗期间观察尿液颜色及疼痛变化，记录排尿频率。未明确诊断前不推荐自行使用抗生素。孕妇及儿童用药需严格遵医嘱。
