尿结石发作时应立即就医、保持充足水分摄入、避免高盐高蛋白饮食、适量运动促进排石、使用药物缓解疼痛。具体分析如下：
1.立即就医：尿结石发作时，首先要考虑到可能出现的剧烈疼痛和其他并发症，因此及时就医是非常重要的。医生会通过影像学检查确定结石的大小和位置，并根据具体情况制定治疗方案。对于较大或导致尿路梗阻的结石，可能需要采取手术或其他介入治疗。专业的医疗干预能够有效缓解症状，防止病情加重。
2.保持充足水分摄入：在尿结石发作期间，保持充足的水分摄入是非常关键的。水分能够稀释尿液，减少结石的形成，同时帮助排出已有的结石。建议每天饮水量达到2-3升，尤其是在疼痛发作时，可以选择温水或淡盐水，以促进尿液的排出。充足的水分摄入还可以防止尿液浓缩，从而降低结石复发的风险。
3.避免高盐高蛋白饮食：尿结石的形成与饮食密切相关，尤其是高盐和高蛋白饮食会增加尿液中的钙、草酸等成分，从而促进结石的生成。发作期间应尽量避免食用咸食、肉类、海鲜等高盐高蛋白的食物，选择清淡、富含纤维素的饮食，如水果、蔬菜和全谷物，以降低结石形成的风险。
4.适量运动促进排石：适量的运动有助于促进尿液的循环和排出，从而有助于结石的排出。轻度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，可以帮助缓解疼痛，并促进肾脏的功能。运动还可以增强身体的代谢能力，减少结石的复发几率。在运动时，应注意保持水分的补充，以免造成脱水。
5.使用药物缓解疼痛：在尿结石发作时，疼痛通常是最显著的症状。可以在医生的指导下使用一些非处方药物来缓解疼痛，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。这些药物能够有效减轻疼痛，改善患者的舒适度。同时，医生也可能会根据病情开具一些药物，帮助松弛尿道平滑肌，促进结石排出。
尿结石是一种常见的泌尿系统疾病，其发作时常伴随剧烈的疼痛和不适。为了有效应对尿结石的发作，患者应保持冷静，及时寻求专业医疗帮助，并采取适当的自我护理措施。通过合理的饮食、充足的水分摄入和适量的运动，可以有效降低结石的形成和复发风险。了解尿结石的成因和预防措施，对于长期管理和改善生活质量也至关重要。
