左睾丸疼痛的治疗方法包括休息避免剧烈运动、局部冷敷缓解肿胀疼痛、穿戴宽松衣物减少压迫、口服非甾体抗炎药镇痛消炎、及时就医排查严重疾病。具体分析如下：
1.休息避免剧烈运动：左睾丸疼痛时需立即停止跑步、跳跃等剧烈活动，卧床休息可降低阴囊部位牵拉和摩擦。平躺时用软枕垫高阴囊促进血液回流，减轻坠胀感。日常避免长时间骑车或久坐，防止会阴部持续受压。恢复期间禁止重体力劳动，待疼痛完全消失后再逐步恢复运动。
2.局部冷敷缓解肿胀疼痛：急性疼痛发作48小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15分钟间隔2小时。低温能收缩血管减轻充血和神经敏感度，但需避免直接接触皮肤以防冻伤。慢性隐痛或48小时后可改用温热敷，改善局部血液循环。冷热交替敷法需在医生指导下进行。
3.穿戴宽松衣物减少压迫：选择纯棉透气内裤并保持宽松，避免穿紧身牛仔裤或合成材质裤子。夜间睡眠可裸睡或穿分腿式睡裤减少摩擦。久坐时使用U型坐垫分散会阴压力，注意保持阴囊干燥清洁，防止潮湿环境加重不适。
4.口服非甾体抗炎药镇痛消炎：布洛芬或对乙酰氨基酚等药物可缓解轻中度疼痛，需按说明书剂量服用，连续使用不超过3天。合并胃肠道疾病者应搭配胃黏膜保护剂。若服药后出现皮疹、呕吐需立即停药。严重疼痛或伴随发热时禁用自行用药，需急诊处理。
5.及时就医排查严重疾病：持续疼痛超过6小时、突发剧痛或伴恶心呕吐需急诊排除睾丸扭转。超声检查可鉴别附睾炎、精索静脉曲张或肿瘤。血尿常规和病原学检测能明确感染类型。疑似泌尿系统结石或疝气需联合外科会诊，延误治疗可能导致睾丸坏死。
治疗期间禁止饮酒及辛辣饮食，观察疼痛是否放射至腰腹或伴随排尿异常。避免盲目按摩或热浴高温刺激，未确诊前严禁自行服用抗生素。定期复查超声评估恢复情况，遗留硬结或反复发作需进一步检查。
