产后吃醪糟鸡蛋三五天就可以下奶。如果下奶以后尽量还是少吃为好,因为产妇在生产过后相对身体会比较虚弱,一定要适当的加强一些营养,还要多吃一些各种各样的食物,增加食物的多样化。
比如多吃一些鸡鸭鱼肉,多吃一些鲫鱼汤、黑鱼汤,这些都是属于补气补血的食物,可以促进乳汁的分泌,同时也可以促进产妇的身体修复,
其次也要多吃一些新鲜的水果、蔬菜,新鲜的水果、蔬菜可以充分地补充维生素和纤维素,保证母体的营养摄入才能够保证乳汁的质量。如能够得到满足,才会不会出现营养不良。
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