孕妇适量吃莲子心对胎儿有好处。因为莲子中含有丰富的磷和蛋白成分,可以起到补充蛋白质以及脂肪的作用,有利于胎儿的发育。而且莲子中含有多种丰富的微量元素,对于胎儿骨骼和大脑发育也会有好处。
莲子还可以起到安神的作用,如果孕妇心火重,出现失眠多梦症状时,可以适当吃莲子心,能够改善睡眠质量,对于孕妇和胎儿都有利。
但是莲子属于寒性的,不宜吃过多的莲子心,特别是脾胃虚的孕妇,若吃了过多的莲子心可能会引起腹泻不适的症状,所以孕期建议适量吃莲子心。
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