产后腹直肌修复最佳时间

对于产后想要做腹直肌分离修复的女性，一般在产后3个月最佳。

由于这时候女性的腹直肌分离的时间还比较短，肌肉弹性还存在，这时候通过修复以后还有可能使腹直肌恢复的几率。而且很多女性在生产以后，都可能会有阴道前后壁的膨出以及子宫脱垂等现象，所以通常都建议要做盆底肌的康复治疗，促进盆底肌的收缩恢复。建议在产后要尽量多做缩肛运动，也具有促进盆底肌收缩恢复的作用。

一般在做腹直肌分离以后都需要复查，了解腹直肌的恢复情况，而且在产后要尽量注意多休息，避免过度劳累。

2021-12-10 浏览 324

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