新冠全身痛可以做什么运动缓解

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

新冠一般指新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染全身痛做运动缓解方式不定，比如太极拳、俯卧撑等都可以。

新型冠状病毒感染全身痛的时候患者可以适量运动，通过运动让身体动起来，促进全身血液循环，可以起到一定缓解疼痛的作用。具体运动方式没有限制，但由于新型冠状病毒感染患者大多居家隔离治疗的关系，活动空间有限，可以选择俯卧撑、太极拳、八段锦、瑜伽等室内可以开展的运动方式。每天都需要保持一定的运动量，只是运动强度可以适当减轻。运动的时候要观察身体症状，如果出现呼吸困难、呼吸急促等症状，需要马上停止运动。

新型冠状病毒感染全身痛难受时，还可以在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物止痛。保持乐观平和的心态，多休息、多喝水，注意饮食清淡等，帮助自己慢慢康复。

2023-03-22 浏览 7

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