哺乳期乳房长了红疙瘩怎么办

哺乳期乳房出现红疙瘩可尝试热敷缓解胀痛、保持局部清洁干燥、调整哺乳姿势避免压迫、穿戴宽松透气内衣、及时就医排除感染。具体分析如下：

1.热敷缓解胀痛：哺乳期乳房红疙瘩可能伴随胀痛不适，采用40℃左右温热毛巾外敷10-15分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解乳腺导管痉挛，减轻组织水肿。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，敷后需擦干残留水分。若红疙瘩伴有明显灼热感则禁用热敷。

2.保持局部清洁干燥：哺乳前后用温水清洗乳房，选择中性沐浴露避免刺激。清洗后轻拍吸干水分，特别是乳头凹陷处易积存乳汁。勤换哺乳垫防止潮湿环境滋生细菌，夜间哺乳后建议更换干净睡衣。避免使用含酒精或香精的护理产品。

3.调整哺乳姿势避免压迫：采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿正确含接乳头。每2-3小时交替更换哺乳位置，避免单侧乳房持续受压。哺乳间歇期避免趴睡或穿戴钢圈内衣，减少局部摩擦。可使用哺乳枕分担乳房重量。

4.穿戴宽松透气内衣：选择全棉材质、无钢圈的专用哺乳文胸，罩杯尺寸比孕前大1-2码。避免蕾丝等装饰物摩擦皮肤，肩带宽度需均匀分散压力。每日至少更换两次内衣，出汗后立即更换。夜间睡眠时可暂时不穿内衣。

5.及时就医排除感染：若红疙瘩持续72小时未消退，伴随发热、脓性分泌物或剧烈疼痛，需立即就诊。医生可能进行乳汁细菌培养或超声检查，根据结果开具哺乳期安全的外用药膏或口服抗生素。切勿自行挤压或挑破疙瘩。

哺乳期乳房变化受激素水平影响显著，出现红疙瘩时应优先观察是否伴随其他症状。日常护理需兼顾哺乳需求与皮肤保护，多数情况通过生活调整可改善。持续发展的皮肤病变需专业医疗干预，避免延误治疗时机。