如何内调淡斑

可通过饮食调理、内服中药等方法淡斑。

1.饮食调理。患者可以适当吃富含维生素C、维生素E的食物来调理，因为维生素C和维生素E都具有抗氧化作用，可有效对抗自由基，减少黑色素生成。常见的维生素C食物有猕猴桃、柚子、西红柿等；常见的维生素E食物有坚果、南瓜、山药等。

2.内服中药。中医认为面部色斑一般是由于内分泌失调、气血不足、肝气郁结等原因导致色素沉着引起。患者可遵医嘱内服祛斑中药来调理，比如化瘀祛斑胶囊、调经祛斑胶囊、景天祛斑胶囊等。

患者日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜，外出时做好防晒工作，避免紫外线照射。

2022-07-11 浏览 22

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