排卵期体重增加属于正常生理现象。女性在排卵期间体内激素水平发生变化，尤其是雌激素和孕酮的波动，可能导致水分潴留和代谢改变，进而引起体重短暂上升。这种变化通常是暂时性的，随着月经周期推进会逐渐恢复，无需过度担忧。
排卵期体重波动主要与激素作用相关。雌激素水平升高会促使身体储存更多水分，尤其在乳房、腹部等部位；同时孕酮分泌增加可能减缓肠道蠕动，造成轻微腹胀感。部分女性还会出现食欲增强的情况，摄入热量暂时增多也可能导致体重数字上升。个体对激素的敏感度差异较大，有人可能无明显变化，有人则可能增重1-3公斤，均属于常见范围。
需注意区分生理性增重与病理性变化。若体重持续上升超过月经周期、伴随严重水肿或疼痛，建议排查甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等潜在问题。日常可通过记录月经周期与体重变化观察规律，避免排卵期过度节食或剧烈运动。饮食上减少高盐食物有助于缓解水肿，适当补充镁、维生素B6等营养素可能改善不适。若焦虑情绪明显或体重波动严重影响生活，可咨询妇科或内分泌科医生进行评估。
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