益智仁对失眠可能有一定辅助改善作用，但并非专门治疗失眠的药物。作为一味传统中药材，益智仁主要功效集中在温脾止泻、暖肾固精等方面，其安神助眠的效果在中医理论中存在一定争议，需结合具体病因辨证使用。
益智仁所含的挥发油、黄酮类等成分可能通过调节神经系统产生轻度镇静作用。中医认为，对于脾肾阳虚型失眠，伴随腹泻、畏寒、腰膝酸软等症状时，配伍益智仁可能改善整体体质从而间接缓解失眠。但现代研究尚未明确证实其治疗失眠的临床有效性。更常见的安神药材如酸枣仁、夜交藤等通常作为首选。使用时可配伍其他药材组成复方，例如与茯神、远志同用，或研磨成粉装入香囊置于枕边。煎服剂量一般控制在3-10克，需文火久煎以保留有效成分。
使用益智仁需注意体质辨证，阴虚火旺者服用可能加重口干、烦躁等不适。孕妇、哺乳期女性及儿童应在医师指导下使用。部分人群可能出现恶心、腹胀等消化道反应，建议餐后服用。长期连续使用超过两周需评估体质变化。现代医学明确诊断为焦虑症、抑郁症等器质性疾病导致的失眠，应及时接受专科治疗。中药材可能存在农药残留或重金属超标风险，建议选择正规渠道购买经过检测的产品。服用期间避免辛辣刺激食物，观察排便情况以防温燥伤阴。
