节食或少吃减肥会引起高血压吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

节食或少吃减肥一般不会直接引起高血压，反而在短期内可能会使血压有所下降。

当进行节食或少吃时，身体摄入的总热量减少，体重可能会逐渐下降，心脏负担也会相应减轻，血管所承受的压力可能会在一定程度上降低，从而可能导致血压出现一定程度的下降。如果过度节食或长期不合理地少吃，可能会引发一系列健康问题。身体可能会因为缺乏必要的营养物质而出现代谢紊乱，比如导致内分泌失调、免疫力下降等。这不仅不利于身体健康，而且从长远来看，这种不健康的状态可能会间接影响到血压的稳定。过度节食后如果恢复正常饮食，体重很容易反弹，而体重的波动对血压也是不利的。而且，不合理的节食还可能对心脏、肾脏等重要器官的正常功能产生不良影响，进而影响到血压调节机制。

虽然节食或少吃减肥本身不一定会直接导致高血压，但这种不健康的减肥方式可能会带来诸多潜在风险，包括影响血压的稳定。为了保持健康的体重和稳定的血压，应该采取科学合理的减肥方法，如均衡饮食、适量运动等相结合的方式，保证身体获得足够的营养物质的同时，促进能量的消耗，这样才能既达到减肥的目的，又能维持身体的正常机能和健康状态，避免对血压等方面产生不良影响。

2024-09-10 浏览 7

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