多囊卵巢可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理干预等方式改善。具体分析如下：
1.调整生活方式：多囊卵巢患者需注重饮食控制和运动管理。减少高糖高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，有助于改善胰岛素抵抗。规律运动如快走、瑜伽等可促进代谢平衡，每周至少保持150分钟中等强度活动。体重管理对肥胖患者尤为重要，减重5%-10%可显著改善月经紊乱和激素水平。
2.药物治疗：根据症状选择针对性药物。短效避孕药可调节月经周期并降低雄激素水平；胰岛素增敏剂适用于合并胰岛素抵抗的患者；促排卵药物帮助有生育需求者诱导排卵。用药需严格遵循医嘱，定期监测激素变化和肝功能，避免自行调整剂量。
3.中医调理：中医认为多囊卵巢与气血失调、痰湿阻滞有关，常用活血化瘀、健脾祛湿的方剂如桂枝茯苓丸、苍附导痰汤。针灸选取关元、三阴交等穴位调节内分泌，艾灸可温经散寒。需结合体质辨证施治，疗程通常3-6个月，配合饮食忌口生冷油腻。
4.手术治疗：腹腔镜卵巢打孔术适用于药物无效且迫切生育者，通过电灼或激光打孔减少雄激素分泌，恢复排卵功能。术后需预防粘连，1年内自然妊娠率约50%。卵巢楔形切除因创伤较大已少用，仅在特殊情况下考虑。
5.心理干预：长期月经异常和不孕易引发焦虑抑郁，需同步进行心理疏导。认知行为疗法帮助缓解压力，建立积极应对方式；团体支持可减少病耻感。保持情绪稳定有助于内分泌平衡，必要时联合抗焦虑药物。
治疗期间避免熬夜和过度劳累，定期复查超声和激素水平。不同年龄和生育需求需制定个体化方案，切忌盲目使用偏方。伴随糖尿病或高血压者需多学科协作管理。
