龟头出现皱纹和红点需保持局部清洁干燥、避免摩擦刺激、暂停性生活观察、穿着宽松透气内裤、及时就医明确诊断。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：每日用温水轻柔清洗龟头及包皮内侧，避免使用刺激性洗剂，清洗后彻底擦干水分。潮湿环境易滋生细菌真菌，干燥状态能减少感染风险。若存在包皮过长，需特别注意翻转清洗，防止污垢堆积。
2.避免摩擦刺激：减少剧烈运动或衣物摩擦对局部的物理刺激，暂时不穿紧身裤或化纤材质内裤。摩擦可能加重红点或皱纹处的炎症反应，甚至导致表皮破损。夜间睡眠时可选择裸睡或侧卧姿势减轻压迫。
3.暂停性生活观察：性行为过程中的摩擦和体液交换可能加重症状或引发伴侣间交叉感染。建议症状完全消退前暂停性接触，同时排查伴侣是否伴有类似症状，必要时共同就医检查。
4.穿着宽松透气内裤：选择纯棉或天然材质的内裤，确保透气吸汗，避免局部高温潮湿。宽松剪裁能减少对生殖器的压迫，促进血液循环，有助于炎症消退。每日更换内裤并用开水烫洗消毒。
5.及时就医明确诊断：若红点伴随瘙痒、疼痛、渗液或持续超过3天未缓解，需尽快到皮肤科或泌尿外科就诊。医生可能通过视诊、分泌物检测等方式判断是否为真菌感染、过敏性皮炎或其他疾病，并开具针对性药物。
出现症状后避免自行涂抹药膏或抓挠患处，饮食需清淡少辛辣，观察是否有其他身体异常如发热或淋巴结肿大。日常注意个人卫生习惯，定期检查生殖器健康状况。
