碳酸钙和牛奶隔多久吃

碳酸钙和牛奶之间可以隔两个小时左右食用。碳酸钙和牛奶中都含有比较高含量的钙元素，一般适合需要补充钙元素的人群服用。

从理论上，这两种食物一起服用并不冲突，不会引发不良反应，但一起服用两种含钙量都较高的食物，会导致钙元素的吸收率没有达到最大化，大部分的钙元素很有可能未被吸收而从肠道排泄了。

所以，这两种食物可以在其中一种食物被消化后，再食用另一种食物，在补充碳酸钙时，建议在医生的指导下服用合适的剂量，每天按次数按时服用。而在补充牛奶时，尽量不要在空腹时饮用，睡前一小时饮用较佳。

2022-03-01 浏览 15

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