早晨起床感觉口苦,通常与口腔环境、消化系统或生活习惯有关。常见原因包括夜间唾液分泌减少、胃酸反流、口腔疾病或饮食不当等。
夜间唾液分泌减少可能导致口腔细菌滋生,产生苦味物质。胃酸反流是另一个常见原因,尤其是平躺时胃酸容易逆流至口腔,引发口苦。口腔问题如牙龈炎、龋齿或舌苔过厚也可能导致类似症状。晚餐过晚、食用辛辣油腻食物或饮酒后,消化负担加重,容易引发晨起口苦。
改善口苦需注意口腔卫生,睡前刷牙并使用牙线清洁。避免晚餐过晚或过量,减少辛辣、油腻及刺激性食物。如有胃酸反流,可垫高枕头或咨询医生。保持充足水分,晨起后喝温水有助于缓解症状。若口苦持续或伴随其他不适,如口干、腹痛等,建议及时就医排查消化系统或代谢性疾病。