一岁宝宝流鼻涕时，可以先观察症状是否伴随发热或咳嗽，若无其他异常，可居家护理。用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用吸鼻器清理鼻腔，保持室内湿度50%-60%，适当增加温水摄入。若鼻涕持续超过7天或出现黄绿色脓涕，需及时就医排查过敏或感染。
流鼻涕常见于感冒或空气刺激，一岁宝宝鼻腔狭窄更易堵塞。生理性海盐水喷雾比自制盐水更安全，使用时将宝宝侧卧，每侧鼻孔滴1-2滴，等待10秒后吸出。哺乳期可增加喂奶频次补充水分，睡眠时抬高头部30度缓解鼻塞。冬季避免过度包裹，过热可能加重黏膜肿胀。开加湿器需每日换水，防止霉菌滋生。
注意避免使用成人减充血剂，萘甲唑啉类滴鼻液可能引发中毒。吸鼻器操作要轻柔，过度抽吸可能损伤鼻黏膜。出现呼吸急促、拒奶或耳部抓挠需警惕中耳炎。花粉季减少外出，空调滤网应定期清洁。就医前记录鼻涕颜色、稠度和持续时间，帮助医生判断病因。疫苗接种后48小时内流涕需与不良反应鉴别。
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