长期或强烈的情绪波动，尤其是生气，确实可能对月经周期造成影响。情绪压力会激活人体的应激反应系统，导致激素分泌紊乱，进而干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运作。这一生理机制可能引发月经推迟、经量减少甚至闭经。
当人体处于愤怒或焦虑状态时，肾上腺会分泌大量皮质醇和肾上腺素。这些应激激素可能抑制促性腺激素释放激素GnRH的分泌，进而影响卵泡刺激素FSH和黄体生成素LH的水平。卵巢功能若因此受干扰，排卵可能延迟或停止，最终表现为月经周期异常。长期情绪压力还可能引发多囊卵巢综合征PCOS或甲状腺功能异常，进一步加重月经失调。
月经不调的原因复杂，情绪仅是影响因素之一。若月经推迟超过一周或伴随剧烈腹痛、异常出血，需及时就医排除妊娠、内分泌疾病或器质性病变。日常生活中，可通过规律作息、适度运动及冥想等方式调节情绪，减少压力对身体的负面影响。同时，避免自行服用激素类药物，需在专业医师指导下进行干预。
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