脚肿血尿需要及时就医检查、避免剧烈运动、控制饮食盐分摄入、监测血压变化、记录症状发生时间。具体分析如下：
1.及时就医检查：脚肿伴随血尿可能是肾脏或泌尿系统问题的表现，需尽快到医院进行尿液分析、血液检查及影像学检查，明确是否存在肾功能异常、结石或其他疾病，早期干预可避免病情恶化。
2.避免剧烈运动：剧烈运动可能加重肾脏负担或导致泌尿系统损伤，尤其是已出现血尿时，应减少跑跳等高强度活动，以静养为主，防止症状进一步加重。
3.控制饮食盐分摄入：高盐饮食会加重水钠潴留，导致脚肿加剧，同时增加肾脏负担，建议每日盐分摄入不超过5克，避免腌制食品及加工食品，多选择新鲜蔬果。
4.监测血压变化：脚肿和血尿可能与高血压或肾脏疾病相关，需每日测量血压并记录，若血压持续升高或波动较大，应及时调整治疗方案，避免靶器官损伤。
5.记录症状发生时间：详细记录脚肿和血尿的出现时间、持续时间及伴随症状，如发热、腰痛等，就医时提供完整信息有助于医生更准确判断病因并制定诊疗计划。
出现相关症状后需保持冷静，避免自行用药或偏方处理，严格遵循医嘱完成检查与治疗，同时注意休息和保暖，减少感染风险。日常观察身体变化，如有新发不适立即复诊。
