吃绞股蓝有一定缓解便秘的作用，但不能单纯依靠来完全治愈便秘。
绞股蓝是一种具有多种药用价值的植物。含有一些成分可能对肠道功能产生一定影响。绞股蓝中的某些物质可能具有一定的润肠作用，有助于增加肠道内的水分，使大便变得相对松软，从而在一定程度上利于排便。绞股蓝还可能对肠道的蠕动有一定的调节作用，促进肠道的正常运动，帮助粪便的推进和排出。
便秘是一个复杂的问题，其发生往往与多种因素相关。饮食结构不合理，如膳食纤维摄入不足、水分摄入过少；缺乏运动；不良的排便习惯；精神心理因素，如长期紧张、焦虑、压力大；某些疾病，如肠道疾病、内分泌疾病等都可能导致便秘。仅仅依靠吃绞股蓝可能无法从根本上解决便秘问题。
对于便秘患者，首先应调整生活方式，包括增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等；保证充足的水分摄入；适度运动，以促进肠道蠕动；养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法，可能包括使用通便药物、针对病因进行治疗等。同时，不建议自行长期大量食用绞股蓝，因为可能带来一些潜在的不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等，尤其是对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱者等，更应谨慎使用。绞股蓝对便秘可能有一定帮助，但不能将其视为治疗便秘的唯一方法或主要方法，应综合考虑多种因素来有效解决便秘问题。
