呼吸急促会导致睡眠多吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

呼吸急促通常不会导致睡眠多，反而更可能干扰睡眠，导致睡眠减少或睡眠质量下降。

呼吸急促是一种非正常的呼吸状态，往往意味着身体存在某些问题，比如呼吸系统疾病哮喘、肺炎等、心血管疾病心力衰竭等或者是身体处于应激状态如剧烈运动后、高度紧张焦虑时。当呼吸急促时，身体的氧气和二氧化碳交换处于紊乱状态。在睡眠期间，呼吸急促会引起身体的应激反应，大脑会接收到身体的异常信号，从而难以进入深度睡眠或者容易从睡眠中惊醒。例如，患有睡眠呼吸暂停低通综合征的患者，在睡眠中会出现呼吸暂停或呼吸急促的情况，这类患者往往会频繁觉醒，睡眠变得碎片化，总的睡眠时间减少，并且白天会感到困倦、嗜睡，这并不是因为呼吸急促导致睡眠多，而是睡眠被严重干扰后的一种补偿性反应。

从生理机制上看，正常的睡眠是一个身体各系统协调放松的过程，呼吸平稳且规律有助于维持身体内环境的稳定，从而促进良好的睡眠。而呼吸急促打破了这种平衡，身体需要更多的能量来调节呼吸，心脏也需要更努力地工作来保证氧气供应，这一系列的变化都会让身体处于一种相对紧张的状态，不利于入睡和维持睡眠。所以，呼吸急促一般不会导致睡眠多。

2024-11-12 浏览 1

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