为什么月经天数变短了

月经天数变短可能与激素水平波动、卵巢功能减退、子宫内膜变薄、精神压力过大、过度节食减肥有关。具体分析如下：

1.激素水平波动：体内雌激素和孕激素分泌不足会影响子宫内膜的增生和脱落过程，导致月经期缩短。激素失衡可能由内分泌疾病、药物影响或生理周期变化引起，需检查激素水平以明确原因。

2.卵巢功能减退：卵巢储备功能下降或早衰会导致卵泡发育不良，雌激素分泌减少，子宫内膜无法充分增厚，月经量及天数随之减少。年龄增长、遗传因素或卵巢手术均可能加速功能衰退。

3.子宫内膜变薄：反复流产、宫腔粘连或慢性子宫内膜炎可能损伤内膜基底层，使内膜无法正常增生脱落，表现为月经期缩短。宫腔镜检查可评估内膜状态并指导治疗。

4.精神压力过大：长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，干扰促性腺激素释放，间接导致雌激素分泌不足。调整情绪、保证睡眠有助于缓解压力对月经的影响。

5.过度节食减肥：营养摄入不足会降低瘦素水平，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱。短期内体重骤降10%以上可能引发闭经或经期缩短，需逐步恢复均衡饮食。

月经周期变化需结合年龄、病史等综合判断。若伴随腹痛、异常出血或其他不适，建议及时就医排查器质性疾病。