晚上休息不好血糖升高吗

刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等内分泌科

血糖不管是升高还是降低，都会对身体造成影响，有些人就会发现晚上休息又不好，可能会造成血糖波动，那么晚上休息不好，血糖会升高吗?

晚上休息不好血糖升高吗?

晚上休息不好是有可能会导致血糖升高的，因为晚上如果休息不好的话，很有可能会引起焦虑等情绪，焦虑的情绪一旦发生，就会导致患者失眠，引起交感神经兴奋，此时就会减弱胰岛素的作用，而胰岛素是分解糖类的重要物质，一旦胰岛素的作用降低，就会导致血糖升高，所以很多晚上休息不好的人都会出现血糖稍微升高的情况。

但是这种情况导致的血糖升高，波动也不会太大，一般是在一个范围之内，属于轻微波动，如果晚上休息不好之后测量血糖，发现血糖升高比较多，则建议做三餐血糖检查，看患者是不是有高血糖的症状。

另外，对于本身就高血糖或者患有糖尿病的患者来说，休息不好也是会导致血糖急剧升高的，所以此类患者一定要注意平时的睡眠质量，可以服用一些促进睡眠的药物，或者搭配运动饮食，在睡前口服降糖药物来预防休息不好引起的血糖升高。另外，此类患者可以注意稳定自己的情绪，在睡前听一些轻音乐，尽量地让自己保持比较好的睡眠质量，对于身体的恢复是有帮助的。

所以不管是健康还是不健康，最好都要保持一个比较良好的睡眠质量，建议早睡早起，不要养成熬夜的习惯。

2021-11-20 浏览 313

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