孕妇夏天喉咙疼可以多喝温水、用淡盐水漱口、避免辛辣刺激食物、保持室内湿度适宜、适当休息避免过度用嗓。具体分析如下：
1.多喝温水：孕妇喉咙疼时多喝温水有助于缓解喉咙干燥和不适，温水能保持喉咙黏膜湿润，减少刺激感，促进局部血液循环，加速炎症消退，建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。
2.用淡盐水漱口：淡盐水具有轻微杀菌和消炎作用，能缓解喉咙肿痛，配制时使用温开水加少量食盐，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出，避免吞咽盐水以免摄入过量钠离子影响血压。
3.避免辛辣刺激食物：辛辣、油炸或过烫食物会加重喉咙黏膜损伤，孕妇应选择清淡易消化的流质或半流质食物，如粥、汤类，减少喉咙摩擦和刺激，同时避免酸性食物以免引发反酸加重不适。
4.保持室内湿度适宜：夏季空调使用频繁易导致空气干燥，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，维持湿度在50%-60%，有助于舒缓喉咙干痒疼痛，定时开窗通风避免细菌滋生。
5.适当休息避免过度用嗓：减少长时间说话或大声喊叫，让喉咙得到充分休息，说话时放慢语速降低声带振动频率，必要时可通过写字或手势交流，避免声带疲劳导致症状加重。
孕妇喉咙疼若持续不缓解或伴随发热等症状，需及时就医排查是否存在细菌感染或其他并发症，避免自行用药影响胎儿健康。日常注意口腔卫生和饮食调理，多数情况下可自然缓解。
