大豆低聚糖会长胖吗

一般情况下,合理食用大豆低聚糖通常不会长胖。

大豆低聚糖主要包括水苏糖、棉籽糖等,是一种不易被人体消化吸收的糖类。虽然大豆低聚糖也含有一定的热量,但由于人体缺乏分解的酶,所以其在肠道内较难被吸收利用,大部分会直接进入大肠,被肠道有益菌发酵分解,产生短链脂肪酸等物质,这些物质对肠道健康有益。而且其产生的热量较少,少量食用通常不会导致热量过剩进而转化为脂肪堆积使人长胖。大豆低聚糖还能促进肠道蠕动,有助于排便,在一定程度上也有利于控制体重。如果大量食用大豆低聚糖,摄入的总热量超出了身体的消耗,也可能会导致体重增加。同时,每个人的身体状况和代谢能力不同,对大豆低聚糖的反应也可能存在差异。

总体而言,在正常食用量的情况下,大豆低聚糖一般不会引起长胖,但也不能过度依赖来控制体重,还需结合健康的饮食和适量的运动来维持理想的体重。

2024-08-16 浏览 11
相关文章

为什么喝豆浆后总是感到腹胀

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

喝豆浆引起腹胀可能是大豆低聚糖、棉子糖和水苏糖引起,也可能是肠胃功能蠕动慢引起。

每天喝奶茶会长胖吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

一提到喝什么,很多女孩子都会想到喝奶茶,奶茶甜甜的口感,可谓是俘虏了许多女孩子的...

便秘吃低聚糖有依赖性吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

便秘吃低聚糖一般没有依赖性。低聚糖是一类难以被人体消化吸收的糖类物质,可以被肠道...

低聚糖糖尿病人能吃吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

低聚糖糖尿病人通常能适量吃。低聚糖包括低聚果糖、低聚半乳糖等,一般不会被人体直接...

吃土豆会胖吗?

余杰 副主任医师  九江市第一人民医院

现在年轻人在减肥的时候会特别注重吃,总觉得不管吃什么都会导致身体长胖。有人在减肥...

吃李子会长胖吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

李子是一种浆果类的水果,口感微酸,拥有着丰富的水分,得到大家的喜欢,不少的人都希...

儿童吃豆腐会性早熟吗

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

儿童吃豆腐不会性早熟。有大量的研究表明,儿童吃豆腐是不会导致性早熟。豆腐中存在着...

喝豆浆为什么会导致便秘呢

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

喝豆浆导致便秘的原因可能有豆浆中大豆低聚糖的影响、个体对大豆蛋白的不耐受、豆浆中...

天天喝豆浆会长胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

天天喝豆浆一般不会长胖。豆浆主要是由大豆制成,富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素以...

低血糖吃糖会长胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

低血糖吃糖有可能会长胖,但具体情况因人而异。当发生低血糖时,身体需要快速提升血糖...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据