肾虚可以通过食疗辅助改善，但完全治愈需结合具体情况。食疗能调理体质，缓解症状，但严重肾虚仍需配合药物或专业治疗。
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，食疗需对症选择。肾阳虚表现为畏寒、腰膝酸软，可食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物；肾阴虚则伴随潮热、盗汗，适合黑芝麻、枸杞、山药等滋阴食材。中医认为黑色入肾，黑豆、黑米等也有助补肾。食疗需长期坚持，结合规律作息和适度运动，效果更佳。现代医学研究证实，某些食物如牡蛎含锌元素，对生殖健康有益，但不可替代正规治疗。
食疗需注意体质差异，避免盲目进补。湿热体质者过量食用温补食物可能加重上火；糖尿病患者需控制含糖量高的补肾食材。食疗期间忌生冷、辛辣刺激食物，避免熬夜和过度劳累。若症状持续或加重，应及时就医，排除器质性疾病。孕妇、儿童等特殊人群需在医生指导下进行食疗调理。食物与药物可能存在相互作用，服用中药或西药者需咨询医师后再调整饮食方案。
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孙连庆
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孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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