上火引起的尿路感染可通过多饮水促进排尿、服用清热解毒中药、调整饮食避免辛辣刺激、保持局部清洁卫生、必要时使用抗生素治疗。具体分析如下：
1.多饮水促进排尿：增加每日饮水量能有效稀释尿液浓度，减少细菌在尿路的滞留时间。建议每日摄入2000-3000mL温水，分次饮用，避免一次性过量。适当增加排尿频率可冲刷尿道，缓解尿频、尿急症状，但需注意夜间饮水过量可能影响睡眠。
2.服用清热解毒中药：选择具有利尿通淋功效的中药如车前草、金银花或八正散等方剂，可缓解尿路灼热感。中药需辨证使用，湿热下注型可配伍黄柏、栀子，阴虚火旺型宜加生地、知母。
3.调整饮食避免辛辣刺激：忌食辣椒、花椒及油炸食品，减少湿热内生。增加冬瓜、黄瓜等利尿蔬果摄入，适量补充富含维生素C的猕猴桃、鲜枣以增强黏膜修复。发作期需严格戒酒，酒精会加重膀胱充血。
4.保持局部清洁卫生：每日用温水清洗外阴，选择透气棉质内裤并勤换洗。女性排便后擦拭应从前向后，避免肠道细菌污染尿道。性生活后及时排尿，必要时用淡盐水坐浴10分钟，水温不超过40℃以防烫伤。
5.必要时使用抗生素治疗：若出现脓尿、血尿或发热，需经尿培养后选用敏感抗生素。喹诺酮类、头孢类药物常用。严禁自行滥用抗生素，避免耐药性产生，用药期间需监测肝肾功能。
上述措施需根据个体情况综合应用，若症状持续加重或伴随腰疼、高热，提示可能已进展为肾盂肾炎，须立即就医进行系统治疗。日常应注意劳逸结合，避免熬夜及情绪紧张导致虚火上炎。
