孕妇身上过敏痒需冷敷缓解瘙痒、涂抹温和保湿霜、避免抓挠皮肤、穿着宽松棉质衣物、咨询医生使用安全药物。具体分析如下：
1.冷敷缓解瘙痒：孕妇皮肤过敏瘙痒时，可用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿后敷于患处，低温能收缩毛细血管，减少组胺释放，从而缓解局部红肿和刺痒感。每次冷敷不超过10分钟，避免冻伤。若大面积过敏，可选择室温湿敷，降低皮肤温度的同时减少水分流失。
2.涂抹温和保湿霜：选择无香料、无酒精的医用保湿霜，如含神经酰胺或甘油成分的护肤品，每日涂抹3-5次。保湿剂能修复皮肤屏障功能，减少外界刺激引发的过敏反应。避免使用含水杨酸、视黄醇等可能影响胎儿发育的成分，优先选用孕妇专用产品。
3.避免抓挠皮肤：抓挠会破坏表皮结构，导致细菌感染或留下色素沉着。瘙痒剧烈时可用指腹轻压代替抓挠，或拍打周围皮肤转移注意力。修剪指甲并保持清洁，夜间可佩戴棉质手套防止无意识抓伤。
4.穿着宽松棉质衣物：化纤材质易摩擦皮肤加重过敏，选择透气性好的纯棉衣物减少汗液滞留。清洗新衣前先用清水浸泡去除残留染料，避免使用柔顺剂等化学添加剂。贴身衣物每日更换，高温熨烫杀菌。
5.咨询医生使用安全药物：部分抗组胺药如氯雷他定在孕中晚期经评估后可使用，但需严格遵医嘱。外用炉甘石洗剂可短期止痒，避免长期大面积涂抹。禁止自行使用含激素药膏，防止经皮吸收影响胎儿。
孕妇皮肤过敏需综合调理，若伴随呼吸困难或面部水肿需立即就医。日常注意记录接触物，排查过敏原后针对性预防。保持环境湿度40%-60%，避免尘螨和花粉积聚。
