头外伤缝合后需保持伤口清洁干燥避免感染、定期换药观察愈合情况、避免剧烈运动防止伤口裂开、遵医嘱按时服用药物、注意饮食清淡促进恢复。具体分析如下：
1.保持伤口清洁干燥避免感染：缝合后的伤口需每日用生理盐水或医用消毒液轻柔擦拭，避免沾水或接触污物。洗澡时可用防水敷料覆盖，结束后立即更换清洁敷料。若发现伤口红肿、渗液或发热，可能提示感染，需及时就医。
2.定期换药观察愈合情况：根据医生建议每1-3天更换敷料，检查伤口有无异常。缝合线若为不可吸收材质，需在7-10天后拆除。愈合过程中避免抓挠或撕扯结痂，以免留下疤痕或引发二次损伤。
3.避免剧烈运动防止伤口裂开：头部活动过度可能导致缝合处张力增大，影响愈合。建议两周内减少弯腰、跑步等动作，睡眠时垫高头部减轻肿胀。若伤口突然疼痛或出血，需立即处理。
4.遵医嘱按时服用药物：通常需服用抗生素预防感染，或使用止痛药缓解不适。不可自行增减药量，尤其避免阿司匹林等可能增加出血风险的药物。服药期间禁酒，以免影响药效。
5.注意饮食清淡促进恢复：多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜果蔬，加速组织修复。忌辛辣、油腻及刺激性食物，减少烟酒摄入，避免血管扩张导致伤口渗血。
恢复期间需密切留意头痛、恶心或意识模糊等症状，可能提示颅内问题。保持情绪稳定，避免过度劳累，确保充足睡眠有助于康复。
