急性膀胱炎需及时就医治疗、保持充足水分摄入、避免憋尿及久坐、注意个人卫生清洁、忌食辛辣刺激食物。具体分析如下：
1.及时就医治疗：急性膀胱炎通常由细菌感染引起，需在医生指导下使用针对性药物控制感染。拖延治疗可能导致病情加重或引发肾盂肾炎等并发症。常见症状包括尿频尿急尿痛，严重时可能出现血尿或发热，需通过尿常规等检查明确诊断后规范用药。
2.保持充足水分摄入：每日饮水2000mL以上可稀释尿液并促进细菌排出，减少膀胱黏膜刺激。避免饮用浓茶咖啡等利尿但可能加重炎症的饮品，建议选择温水或淡盐水辅助冲刷尿道。
3.避免憋尿及久坐：憋尿会使尿液滞留膀胱，增加细菌繁殖风险；久坐压迫会阴部可能导致局部血液循环不畅，降低抵抗力。建议每小时起身活动，有尿意立即排空，夜间可适当减少饮水量以防频繁起夜影响休息。
4.注意个人卫生清洁：每日用温水清洗外阴，从前向后擦拭防止肠道细菌污染尿道。选择透气棉质内裤并勤换洗，避免使用碱性肥皂或妇科洗液破坏正常菌群平衡。性生活后及时排尿可减少细菌逆行感染概率。
5.忌食辛辣刺激食物：辣椒酒精等会刺激膀胱黏膜加重尿痛症状，高糖食物可能促进细菌生长。发病期间以清淡易消化饮食为主，如冬瓜粥、薏仁汤等利尿食材可辅助缓解不适，适当补充维生素增强免疫力。
急性膀胱炎恢复期间需保证睡眠充足，避免受凉或过度劳累。穿着宽松衣物减少摩擦，观察排尿情况变化，若症状持续超过48小时或出现腰疼发热需复诊调整治疗方案。治疗期间暂停剧烈运动及性生活，防止交叉感染或病情反复。
