乳腺增生病人治疗方法包括调整生活方式、中药调理、西药治疗、物理疗法、定期复查。具体分析如下：
1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加新鲜蔬果和全谷物比例。适度运动有助于改善血液循环，缓解乳房胀痛。情绪管理同样重要，避免长期焦虑或抑郁，可通过冥想、深呼吸等方式调节心理状态。
2.中药调理：中医认为乳腺增生与肝气郁结、气血不畅有关，常用柴胡、当归、白芍等疏肝理气药物。根据体质差异，可选用逍遥散、乳癖消等方剂，需由专业医师辨证施治。部分患者可配合针灸或艾灸辅助调理气血。
3.西药治疗：症状明显者可短期使用激素调节药物，如黄体酮或溴隐亭，但需严格遵医嘱以避免副作用。非甾体抗炎药能缓解疼痛，维生素E或B族可能辅助改善症状。用药期间需监测肝功能等指标。
4.物理疗法：局部热敷或冷敷可减轻胀痛不适，按摩需手法轻柔以避免刺激病灶。部分医疗机构推荐超短波或红外线理疗，但需在专业人员指导下进行，避免过度治疗。
5.定期复查：每3-6个月进行乳腺超声或钼靶检查，动态观察增生变化。若发现肿块质地变硬、边界不清等异常，需及时活检排除恶性病变。
乳腺增生患者需避免自行服用保健品或偏方，穿戴合适内衣减少压迫。症状加重或伴随乳头溢液等情况应立即就医，不可延误诊断。日常减少咖啡因及酒精摄入，保持平和心态有助于病情控制。
