小儿风寒感冒可通过发汗解表、温中散寒、止咳化痰、清淡饮食、注意休息等方式缓解。具体分析如下：
1.发汗解表：风寒感冒初期可通过发汗驱散体表寒邪，常用方法包括饮用生姜红糖水、葱白汤等温性饮品，促进汗液排出，缓解鼻塞、恶寒等症状。发汗时需注意避免过度出汗导致津液耗伤，尤其婴幼儿体温调节功能较弱，需控制环境温度，避免受凉。
2.温中散寒：脾胃受寒易加重感冒症状，可适当食用温热食物如小米粥、山药粥等，避免生冷油腻。中医认为脾为后天之本，温补脾胃能增强正气，加速寒邪排出。若伴有腹痛或腹泻，可热敷腹部或按揉足三里穴以散寒止痛。
3.止咳化痰：风寒咳嗽多伴痰白清稀，可用紫苏叶、陈皮等煎水代茶饮，或遵医嘱服用杏苏散等方剂。避免过早使用镇咳药，以免痰液滞留。保持室内湿度，鼓励患儿轻拍背部促进排痰，尤其夜间需抬高头部减少鼻咽分泌物倒流刺激。
4.清淡饮食：感冒期间消化功能减弱，宜选择易消化的流质或半流质食物，如蔬菜粥、藕粉等，减少高蛋白、高糖食物摄入。中医强调饮食自倍，肠胃乃伤，过量进食可能加重脾胃负担，影响恢复。
5.注意休息：保证充足睡眠有助于正气恢复，避免剧烈活动或过度兴奋。风寒感冒多因外邪乘虚而入，休息能减少机体耗能，集中力量抗邪。保持居室空气流通但避免直吹冷风，衣着需保暖适度。
小儿风寒感冒的调理需结合体质特点，若症状持续或加重如高热、呼吸急促等，应及时就医排除其他疾病。传统中医外治法如艾灸大椎穴、推拿风池穴等亦可辅助缓解症状，但需专业人员操作。
