孕妇便秘不能超过几天

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

孕妇便秘一般不应超过3天。

孕妇由于孕期激素水平变化、子宫增大压迫肠道等因素，本身就容易发生便秘。如果便秘时间过长，会对孕妇和胎儿产生诸多不良影响。长时间便秘会导致肠道内毒素积聚，增加孕妇体内毒素负荷，可能影响胎儿的正常发育。而且便秘会使孕妇排便时过度用力，增加腹压，这可能诱发宫缩，增加流产、早产的风险，尤其是在孕晚期。持续的便秘还可能引发痔疮、肛裂等肛肠疾病，导致孕妇出现疼痛、出血等不适，进一步加重孕妇的痛苦和焦虑情绪。

为了避免孕妇便秘时间过长，孕妇应养成良好的生活和饮食习惯。要保证充足的水分摄入，每天至少喝1500-2000毫升的水，有助于软化大便。饮食上要多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以促进肠道蠕动，帮助排便。同时，要适当进行运动，如散步等，可增强肠道蠕动功能。还要养成良好的排便习惯，定时排便，不要憋便。如果便秘情况严重，经过生活方式调整仍不能改善，应及时就医，在医生的指导下使用安全的通便药物，切不可自行随意用药，以免对胎儿造成不良影响。孕妇要重视便秘问题，尽量保持大便通畅，一旦出现便秘，应积极采取措施，避免其持续时间过长。

2024-08-11 浏览 24

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