半月板积液可通过休息制动减少关节磨损、冷敷缓解肿胀疼痛、加压包扎限制积液增加、口服药物促进炎症消退、穿刺抽液快速消除大量积液。具体分析如下：
1.休息制动减少关节磨损：关节过度活动会加重半月板损伤和积液渗出，需减少行走、跑跳等动作，必要时使用支具固定膝关节。制动期间可进行踝泵训练或直腿抬高练习，避免肌肉萎缩，但需严格限制膝关节屈伸幅度。一般建议制动2-4周，待积液吸收后再逐步恢复活动。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性期积液伴随明显肿胀时，可用冰袋包裹毛巾敷于膝关节，每次15-20分钟，每日3-4次。低温能收缩血管减少渗出，同时降低局部代谢缓解疼痛。注意避免冻伤，皮肤敏感者需缩短单次冷敷时间。慢性积液若无明显红肿热痛，则不宜长期冷敷。
3.加压包扎限制积液增加：弹性绷带从膝盖下方螺旋向上缠绕，压力需均匀适度，过紧可能影响血液循环。包扎后可配合抬高患肢，利用重力促进液体回流。夜间睡眠时可解除绷带，避免压迫导致麻木。若包扎后出现皮肤发紫或刺痛，需立即松解调整。
4.口服药物促进炎症消退：非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，减轻滑膜炎症反应，从而减少积液生成。中成药如活血化瘀类亦有辅助效果，但需辨证使用。药物需遵医嘱按疗程服用，避免自行增减剂量。胃肠功能较弱者建议饭后服药，减少黏膜刺激。
5.穿刺抽液快速消除大量积液：对于张力性积液或保守治疗无效者，可在无菌条件下穿刺引流，同时注入透明质酸钠保护关节软骨。操作后需加压包扎并保持24小时制动，防止再次渗出。反复穿刺可能增加感染风险，一般每年不超过3次。
治疗期间需监测积液变化，避免剧烈运动或长时间站立。关节持续肿胀伴发热需排除感染，夜间静息痛可能提示其他病变。饮食宜清淡，控制体重以降低膝关节负荷。康复训练应在专业人员指导下进行，循序渐进增加活动量。
